1、仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物能防辐射并吸收二氧化碳，释放氧气。

(资料图片)

2、这类植物摆放在电脑旁边，可有效减少辐射。

3、电脑的辐射会被它们吸进去，同时还能有利于这些植物的生长，对长时间工作在电脑边上和工作环境辐射大的人有很大的助益。

4、JMS应避免在电脑前时间过长，才是保护健康的最好方法！！操作电脑时最好在显示器上加一块计算机专用滤色板，以减轻射线的危害，最好是穿戴防辐射衣服。

5、室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。

6、使用电脑时，应调整好屏幕亮度。

7、一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。

8、因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。

9、另外，在操作时应与显示器保持适当的距离。

10、正确距离应在显示器0.5米以外。

11、操作电脑后，要用清水洗脸。

12、因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。

13、一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。

14、多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。

15、经常在电脑面前工作,建议你用下方法进行保护:1：你可以穿防辐射服装（防辐射工作服）。

16、2：用防辐射护肤品。

17、3：显示器可以用电脑防辐射防护屏4:种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲，孖宝）5：在电脑前放些吸波材料，如竹炭6:用电脑辐射消除仪电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。

18、因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。

19、这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。

20、从而使皮肤代谢不规律，等等。

21、加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

22、你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。

23、针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。

24、面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

25、再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

26、而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。

27、面对电脑8个小时。

28、而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！如何来解决电脑性的皮肤。

29、在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。

30、绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

31、而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

32、在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。

33、飞扬经常会将A、C、E讲一起说。

34、因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。

35、尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。

36、但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。

37、平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。

38、大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。

39、那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。

40、从而加强皮肤抗氧化。

41、平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。

42、保持每天1000亳升的排尿量。

43、多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。

44、以上就是内调部分。

45、现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：1，针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。

46、洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。

47、因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。

48、所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。

49、2，化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。

50、其实油性肌肤是最需要补水的了。

51、而不是控油。

52、也只有补水才可以帮助表面控油。

53、油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。

54、3，那，现在第三个就是就是痘痘了。

55、油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。

56、针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。

57、内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。

58、很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。

59、因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。

60、所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。

61、要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。

62、4，油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。

63、同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。

64、现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。

65、啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！除了保湿，就是补水。

66、而补水与保湿是完全不同的两个概念。

67、皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。

68、水份充足了，皮肤首先避免了敏感。

69、而且为保湿做好了充足的准备。

70、同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。

71、再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。

72、别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。

73、为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）在此，外在保养方面注意补水和保湿。

74、内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。

75、帮助皮肤有光泽，和保湿：）而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）现在重点说一说，敏感性肤质吧。

76、这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。

77、皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。

78、起斑斑和痘痘。

79、而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。

80、因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。

81、无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。

82、以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。

83、可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。

84、效果会非常好。

85、这几点都是要注意的：）。

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